Com 3 terrenos de treinos (Sprint, Force e Fartlek). Treino completo na bike com uso de halter e elástico para trabalhar os membros superiores.
Muito mais do que uma aula para crianças! Trabalhamos o desenvolvimento motor, coordenação e agilidade em exercícios dinâmicos e lúdicos.
Aula dinâmica para melhorar o condicionamento cardiovascular, flexibilidade e tonificar os músculos.
Um treino funcional que permite rápido aumento do condicionamento físico através de diferentes exercícios.
Treinamento sobre o mini trampolim com músicas eletrizantes em um treino cárdio e com alto gasto calórico.
Uma aula onde trabalhamos o Boxe e o Muay-Thai, dentro de um circuito funcional.
Aula personalizada em um circuito funcional, com o objetivo de melhorar força e resistência muscular
Mistura do tênis, vôlei de praia e badminton. Feito em equipe! Alto gasto calórico, fortalecimento muscular e condicionamento físico.
Treinamento completo com barras e anilhas. O Pump desenvolve sua resistência muscular e tonifica seus músculos.
Benefícios de praticar bike indoor
Fortalece o sistema
cardiovascular e respiratório
Queima calorias
Enrijece a musculatura das
pernas e dos glúteos
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